La ansiedad y el estrés son dos conceptos que a menudo vemos que nuestros pacientes confunden por la similitud de los síntomas, pero tienen diferencias importantes tanto en su origen como en su impacto en nuestra salud mental y su … Read More
Desde 2020 el % de personas diagnosticadas por depresión en Euskadi ha aumentado a pasos agigantados y cada vez el perfil es más variado, ya no va solo a perfiles concretos con tendencias depresivas con problemas de salud mental, el … Read More
Definición, ejemplos y técnicas La comunicación asertiva es una herramienta comunicativa clave para expresar tus pensamientos y emociones de manera efectiva y respetuosa, tanto contigo mismo como con los demás. Además, comprender los diferentes tipos de comunicación y reconocer patrones … Read More
¿Qué es el TOC? El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es un trastorno de salud mental , que alcanza a personas de todas las edades y rutinas, y se exterioriza en un ciclo de obsesiones en el que consumen a la … Read More
La ansiedad es una respuesta natural de nuestro cuerpo ante situaciones de estrés, pero cuando estos sentimientos se intensifican y se vuelven persistentes, pueden interferir con nuestra vida diaria. Si has estado sintiendo inquietud, nerviosismo o miedo constante, es fundamental … Read More
El mindfulness se ha convertido en una herramienta esencial para mejorar el bienestar emocional y mental. Esta técnica, también conocida como atención plena, tiene un impacto profundo en cómo gestionamos el estrés, la ansiedad y las dificultades diarias. En Victoria … Read More
¿Cuando hablamos de un trastorno por ansiedad? En situaciones de estrés o peligro, nuestro cuerpo reacciona de múltiples maneras y en ocasiones puede afectarnos hasta fisicamente, en muchos de esos casos hablamos de ataques de ansiedad, que pueden ser más … Read More
El hambre emocional es un concepto cada vez más conocido en el ámbito de la psicología y está estrechamente relacionado con la gestión de las emociones y el bienestar mental. A diferencia del hambre física, que es una necesidad biológica … Read More
Hoy en día el estrés laboral es un problema común que afecta a muchas personas. En muchas ocasiones ya no solo a nivel laboral se acumula la sensación de descontrol y el estrés nos domina, pero hoy queremos explorar desde … Read More
En nuestra consulta de psicología en Portugalete, nos gusta abordar el tema del duelo desde una perspectiva integral. Exploramos qué es el duelo, cómo se manifiesta en diferentes contextos, y queremos hoy comentar cómo y cuándo es necesario ofrecer la … Read More