La ansiedad se ha convertido en uno de los trastornos de salud mental más popular de los últimos años en los que hablar de salud mental cada vez es menos tabú. Como psicóloga, observo a diario cómo un entorno social … Read More
¿Alguna vez te has encontrado evitando conversaciones importantes con tu pareja porque temes su reacción? ¿Sientes que tu voz interior es más crítica que comprensiva, especialmente cuando surgen problemas en la pareja? Si estas situaciones te son familiares en tu … Read More
Si llevas tiempo durmiendo mal, y tienes dificultades para dormir, desde nuestra consulta de psicología PROA, te recomendamos buscar una alternativa para poder recuperar un sueño reparador y mejorar tu calidad de vida y en terapia podemos conseguir grandes avances. … Read More
Hoy en día, más de dos millones de personas cada año sufren depresión, una de las condiciones de salud mental más común en nuestro país y también una de las mas silenciadas. Como psicóloga, veo en consulta a que muchas … Read More
La ansiedad y el estrés son dos conceptos que a menudo vemos que nuestros pacientes confunden por la similitud de los síntomas, pero tienen diferencias importantes tanto en su origen como en su impacto en nuestra salud mental y su … Read More
Desde 2020 el % de personas diagnosticadas por depresión en Euskadi ha aumentado a pasos agigantados y cada vez el perfil es más variado, ya no va solo a perfiles concretos con tendencias depresivas con problemas de salud mental, el … Read More
Definición, ejemplos y técnicas La comunicación asertiva es una técnica de comunicación a través de la cual puedes expresar tus emociones y pensamientos de una manera efectiva y respetuosa, tanto contigo mismo como con los demás. Además, al comprender con … Read More
¿Sientes que no puedes dejar de pensar en algo, por más que lo intentes? Imagina que esa sensación se multiplica por diez y se apodera de tu día a día. Así es vivir con Transtorno obsesivo compulsivo, hoy desde psicólogos … Read More
La ansiedad es una respuesta natural de nuestro cuerpo ante situaciones de estrés, pero cuando estos sentimientos se intensifican y se vuelven persistentes, pueden interferir con nuestra vida diaria. Si has estado sintiendo inquietud, nerviosismo o miedo constante, es fundamental … Read More
El mindfulness se ha convertido en una herramienta esencial para mejorar el bienestar emocional y mental. Esta técnica, también conocida como atención plena, tiene un impacto profundo en cómo gestionamos el estrés, la ansiedad y las dificultades diarias. En Victoria … Read More