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La ansiedad y el estrés son dos conceptos que a menudo vemos que nuestros pacientes confunden por la similitud de los síntomas, pero tienen diferencias importantes tanto en su origen…

Desde 2020 el % de personas diagnosticadas por depresión en Euskadi ha aumentado a pasos agigantados y cada vez el perfil es más variado, ya no va solo a perfiles…

Definición, ejemplos y técnicas La comunicación asertiva es una técnica de comunicación a través de la cual puedes expresar tus emociones y pensamientos de una manera efectiva y respetuosa, tanto…

¿Qué es el TOC? El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es un trastorno de salud mental , que alcanza a personas de todas las edades y rutinas, y se exterioriza en…

La ansiedad es una respuesta natural de nuestro cuerpo ante situaciones de estrés, pero cuando estos sentimientos se intensifican y se vuelven persistentes, pueden interferir con nuestra vida diaria. Si…

El mindfulness se ha convertido en una herramienta esencial para mejorar el bienestar emocional y mental. Esta técnica, también conocida como atención plena, tiene un impacto profundo en cómo gestionamos…

¿Cuando hablamos de un trastorno por ansiedad? En situaciones de estrés o peligro, nuestro cuerpo reacciona de múltiples maneras y en ocasiones puede afectarnos hasta fisicamente, en muchos de esos…

El hambre emocional es un concepto cada vez más conocido en el ámbito de la psicología y está estrechamente relacionado con la gestión de las emociones y el bienestar mental….

Hoy en día el estrés laboral es un problema común que afecta a muchas personas. En muchas ocasiones ya no solo a nivel laboral se acumula la sensación de descontrol…

En nuestra consulta de psicología en Portugalete, nos gusta abordar el tema del duelo desde una perspectiva integral. Exploramos qué es el duelo, cómo se manifiesta en diferentes contextos, y…